276°
Posted 20 hours ago

Nasiona Chia: Aztecki sekret zdrowia

£9.9£99Clearance
ZTS2023's avatar
Shared by
ZTS2023
Joined in 2023
82
63

About this deal

Wciąż brakuje odpowiednich badań naukowych, które jednoznacznie wykazywałyby bezpieczeństwo regularnego spożywania chia w czasie ciąży, karmienia piersią oraz przez dzieci poniżej 5 lat.

Stosowanie: Nasiona chia można spożywać bezpośrednio w całości, zmielone na proszek lub w formie puddingu (po namoczeniu w wodzie, mleku, napojach roślinnych w proporcji: 1 łyżka nasion na 4‑6 łyżeczek płynu). Można je stosować jako dodatek do pieczywa i ciast, zup, gulaszów, bigosu, potraw warzywnych, sałatek, produktów śniadaniowych (owsianki, musli, granoli) i mlecznych (jogurtu, kefiru), koktajli owocowych (na bazie mleka lub napojów roślinnych).Absorpcja niektórych minerałów, takich jak żelazo i cynk, może być zmniejszona z powodu zawartości kwasu fitynowego w nasionach chia. Niektórzy dietetycy uważają, że nie trzeba ograniczać czekolady podczas karmienia piersią, inni twierdzą, że dobrze jest nie przekraczać ilości 450 g . Ale kto zje prawie pół kilo czekolady naraz? Nie bez powodu nasiona chia są uznawane za jeden z najzdrowszych produktów spożywczych na całym świecie. zaparciachi hemoroidach – nasiona chia zawierają w swoim składzie błonnik, który wspomaga układ pokarmowy. Dwie łyżki nasion chia zawierają około 8 gram błonnika, co stanowi około 32% zalecanej dziennej dawki, Produkt nie wywołuje żadnych działań niepożądanych, a jest źródłem wielu wartościowym substancji odżywczych. 3.9. Jak wzmocnić wzrok za pomocą chia?

Niektórzy naukowcy uważają, że wysokie spożycie omega-3 w stosunku do omega-6 zmniejsza stan zapalny bytujący w organizmie. Ponieważ są doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, nasiona chia promują niższy stosunek kwasów omega-6 do omega-3.

Trening

Ciekawostka: istnieją także kiełki chia, których można używać do kanapek, sałatek oraz rozmaitych potraw, podobniejak np. kiełki fasoli. Nasiona chia:ile dziennie jeść? zawarte w szałwi hiszpańskiej jest kilkukrotnie wyższe niż w szpinaku. Bogata jest także w fosfor, magnez i wapń oraz związki fenolowe, które chronią nasz organizm przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników. Szałwia hiszpańska ma wiele witamin, szczególnie z grupy E i B, minerałów potrzebnych do funkcjonowania, a także kwasy Omega-3. Nasiona są bardzo dobre na różne dolegliwości związane z systemem trawiennym, gdyż wykazują działanie ochronne jelit.

Błonnik reguluje też rytm wypróżnień, przeciwdziałając tym samym zaparciom, a także wspomaga rozwój fizjologicznej flory bakteryjnej. Ponadto zmniejsza ryzyko rozwoju raka jelita grubego. Wszystkie składniki wkładamy do blendera i miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Przelewamy do szklanki i pijemy od razu lub wstawiamy na kilka godzin do lodówki. 6.4. Owsianka z nasionami chia Składniki: po 4 łyżki nasion chia i płatków jaglanych, po 3 łyżki pestek dyni i słonecznika, po 2 łyżki mąki ziemniaczanej i kokosowej, 1/2 łyżeczki soli, szczypta czarnuszki. W rzeczywistości nasiona chia są najlepiej znanym, roślinnym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 - nawet lepszym niż nasiona lnu.Do drugiego garnka wsypujemy kakao, cukier, dodajemy miód i mleko. Składniki doprowadzamy do wrzenia, łączymy z żelatyną i gotujemy przez około 5 minut. danych: USDA National Nutrient Database for Standard Reference Nasiona chia: jakie mają właściwości?

Asda Great Deal

Free UK shipping. 15 day free returns.
Community Updates
*So you can easily identify outgoing links on our site, we've marked them with an "*" symbol. Links on our site are monetised, but this never affects which deals get posted. Find more info in our FAQs and About Us page.
New Comment